تعتبر الرياضة مهمة لعلاج السمنة، تعد ممارسة الرياضية من الأمور الضرورية في الحياة، وان ممارستها تشمل العديد من الفوائد الصحية والنفسية والجسدية والعقلية و تنشيط للذاكرة والعقل، وأيضا راحة للفكر والذهن، وايضا تغيير الأجواء النفسية الكئيبة التي يشعر بها الفرد من جراء العمل وضغوطاته المختلفة، ولممارسة الرياضة فوائد عديدة التي تعود على الجسم عن طريق التنشيط الكبير في الجسم في الجهاز التنفسي فتقوى عضلات القلب مما يجعلها تضخ عدد أكبر من كميات الأكسجين للرئتين.
الرياضة من أهم الطرق العلاجية المتبعة حاليًا عن طريق أخصائي التغذية، وعلى الرغم من أن الرياضة تحتاج فترة أطول للتخلص على الكثير من المشاكل إلا أنها تعتبر النسب والأفضل مع مرور الوقت، فاتباع الرياضة مع نظام غذائي يوميًا معين قد يكون الحل المناسب للكثير من الأمراض، ومن خلال الاستمرار على الرياضة قد يصل الانسان للوزن المثالي في حدود خمسة أشهر مع تناول كميات معتدلة من الغذاء المناسب، ومن أبسط أنواع الرياضات المشي.
السؤال:
تعتبر الرياضة مهمة لعلاج السمنة
الاجابة:
[ad_2]
